ฟ้าครึ้มแต่ต้องไม่ซึมตาม 3 ข้อดีฮีลใจวันฝนตก

เมื่อเสียงฝนโปรยปรายลงมาบนหลังคา หลายคนอาจรู้สึกว่ามันเป็นวันที่หม่น เงียบเหงา หรือเต็มไปด้วยความเฉื่อยชา แต่ว่าจริง ๆ แล้ว วันที่ฝนตก อาจเป็นจังหวะสำคัญที่เราจะได้กลับมาอยู่กับตัวเอง ได้พักใจ พักร่างกาย และฟื้นพลังแบบเงียบ ๆ  ทำไมฝนตกจึงเป็นโอกาสดีในการโฟกัสตัวเอง? 

1. สร้างสมาธิให้งานเสร็จไวกว่าเดิม 

เสียงฝนตกมีคุณสมบัติคล้ายเสียงสีขาว (White Noise) ที่ช่วยลดสิ่งรบกวนรอบตัว ทำให้เราจดจ่อกับงานตรงหน้าได้ลึกขึ้น ไม่ว่างานนั้นจะเป็นการอ่านหนังสือ เตรียมงานสำคัญ หรือเคลียร์งานค้างคา บรรยากาศฝนพรำจะทำให้ทุกอย่างดูนิ่งสงบ จังหวะการทำงานช้าลงแต่กลับ มีคุณภาพมากขึ้น 

2. ผ่อนคลาย และปลอบประโลมใจ 

ฝนที่โปรยลงมาอย่างสม่ำเสมอมีผลกับระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด และปรับอารมณ์ให้สงบขึ้นได้ เสียงฝนจึงเป็นเหมือนเสียงดนตรีธรรมชาติที่ปลอบใจ 

อากาศเย็น ๆ บรรยากาศสงบ เป็นโอกาสในการถามตัวเอง เช่น วันนี้ฉันเหนื่อยไหม ? หรือ มีอะไรที่อยากทำเพื่อให้ตัวเองไหม ? ทำให้เราเข้าใจตัวเอง และรักตัวเองมากขึ้น